《关闭小说畅读模式体验更好》

        上鹤玉道一开始跑得很慢，不过接着慢慢提速起来，朝着一条特定的方向前进，在到达六点的时候，又立马折返回来。

        不过对于跑步并不太了解，上鹤玉道的呼吸逐渐跟不上步伐，他不得不放低速度，同时调整着呼吸。

        此刻他的体能积分才达到67，属于一个中等偏上的程度，不过上鹤玉道还没有掌握跑步技巧，生疏的就像是各个部位生锈发烂的机器人。

        但他有信心，肯定能越来越好的。

        上鹤玉道一边跑着，一边在想，可惜新宿区不靠近海边，不然能围绕着海滩跑步，看着太阳一点点从海平面升起来。

        大概等待着太阳升起到一半的样子，就能原路折回，然后再跑步回家做早饭。

        跑过神宫外苑，上鹤玉道向着三丁目跑去，然后又原路返回，完成一天的晨间锻炼。

        晚间的时候，上鹤玉道同样在锻炼。

        不过通常是平板支撑，这个动作能全面增长身体的各项数据，两臂之间放着尚未读完的书籍，每当看完一页，上鹤玉道便单臂支撑着去翻页。

        每当让他看完十二页，就算完成了平板支撑，不过还没有算完，接下来是仰卧起坐，俯卧撑，深蹲这三项动作。

        内容未完，下一页继续阅读