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        透过这种方式，我可以藉由完成简单的工作来建立信心。

        因此，我总是能保持良好的心情，继续完成那些困难的任务。

        以上，就是我避免拖延的一些小技巧。

        事实上，小时候的我并没有这麽自律。

        上了大学之後，我才逐渐培养出更强的自律能力。

        我们可以透过持续学习与努力，改掉拖延的习惯。

        我相信，每个人都有潜力让自己变得更有效率、更有自律精神。

        如果你也希望自己能变得更有效率，希望以上这些建议能对你有所帮助。

        英文原文：

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