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        然后整个人下水，PGU露出了一部分在水面上，其他的身T在水下。

        尽管这样，宋冉还是有点害怕的。

        有时候憋气完站起来的时候都有点不稳。

        练习了几次憋气后，教练让宋冉再进入水里后，要记得把手放开，可以感受到自己慢慢浮上来的感觉。

        宋冉一开始是不敢放手了，因为没有安全感。

        直到教练说会在旁边护着她，于是她就尝试着把手放开。

        其实人在水里的时候一切都还好，但当她站立的时候，因为手没有可以支撑的点就只能扑腾着。

        教练没办法就只能抓住她的腰，协助她站了起来。

        宋冉感觉到自己都快要呛水了，站起来后就把教练报的很紧。

        整个身子都直接贴了上去，她柔软的x抵着教练的x膛，不断的挤压着，这教练竟然y了。

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